Wie Angst mein Training sabotiert hat

Lange habe ich mich gewundert, dass sich trotz 3x die Woche Krafttraining kaum sichtbare Erfolge bei mir einstellen. And you know what? Schuld war quasi mein Kopf! Heute weiß ich nämlich, dass vor allem Unsicherheiten und ein geringes Selbstbewusstsein dazu beigetragen haben, dass meine Trainingseinheiten alles andere als effektiv waren.

Zwar wollte ich unbedingt mit dem Krafttraining beginnen, trotzdem habe ich mich in Fitnessstudios einfach nicht wohl oder willkommen gefühlt. Besonders, wenn man aufgrund erfahrener Ausgrenzung oder Ablehnung (ein queerer Jugendlicher am Land, türkise Haare inklusive – do I need to say more?) ohnehin schon verunsichert ist, macht es das nicht gerade einfach, sich in ein Gym zu begeben.

So habe ich mir über kurz oder lang durch Angst und Nervosität hervorgerufene Verhaltensweisen angeeignet, die ein gut strukturiertes, wirkungsvolles Workout nicht gerade begünstigt haben.

Was mir damals eindeutig gefehlt hat, war die richtige Begleitung! Und genau das war ein Hauptgrund, mit meiner Arbeit als Fitnesstrainer zu beginnen. Wenn dir also einer der im Posting erwähnten Punkte irgendwie bekannt vorkommt: let me know! We’re in this together!